Sebagian besar orang yang terpapar virus COVID-19 akan mengalami berbagai gejala, meliputi gejala demam, batuk kering, flu, produksi dahak, sesak napas, sakit tenggorokan hingga anosmia. Gejala anosmia adalah hilangnya kemampuan indra penciuman seseorang atau hidung tidak bisa mencium sesuatu. Salah satu keluhan yang dirasakan oleh para pasien COVID-19 ini memang mempengaruhi berbagai kegiatan dari hidup seseorang. Misalnya, hidung tidak bisa mencium bebauan, merasakan makanan, mencium aroma makanan hingga hilangnya nafsu makan. Oleh karena itu, bagi pasien COVID-19 yang sedang isolasi mandiri dan mengidap gejala tersebut, harus melakukan beberapa cara untuk mengembalikan indera penciumannya kembali normal. Lantas, bagaimana cara mengatasi hidung tidak bisa mencium bau atau mengatasi anosmia saat positif COVID-19? Simak penjelasannya berikut ini.
1. Melatih Indra Penciuman
Hal pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi hidung tidak bisa mencium bau adalah dengan melatih indra penciuman. Kamu bisa memulihkan gejala anosmia dengan mencium aroma-aroma kuat selama 20 detik secara berulang kali. Misalnya, menghirup aroma kopi, minyak kayu putih, daun mint, minyak jarak, jahe, cengkeh, aroma jeruk, wewangian bunga mawar, essential oil atau bawang putih. Dengan melatih indra penciuman setidaknya dua kali sehari, maka dapat merangsang indra penciuman lebih peka dan dapat mengatasi hidung yang tidak bisa mencium bau, lho. Nah, agar bahan-bahan yang memiliki aroma kuat tetap terjaga dan bersih, gunakan keranjang anyaman dari kerajinan tangan Indonesia yang berkualitas ya!
2. Membersihkan Bagian dalam Hidung
Selain melatih indra penciuman, cara selanjutnya untuk memulihkan hidung tidak bisa mencium saat COVID-19 yaitu dengan membersihkan bagian dalam hidung. Bagi kamu yang sedang isolasi mandiri, kamu bisa membilas bagian dalam hidung dengan larutan air asin yang dapat membantu memulihkan indra penciuman. Larutkan segelas air putih dengan garam secukupnya, dan bilas bagian hidung dengan larutan tersebut. Namun, bagi kamu yang sulit membuat larutan air asin di rumah, kamu bisa menggunakan larutan air garam yang dijual di beberapa apotek atau di klinik ya. Jadi, dengan melakukan cara ini juga bisa membantu memulihkan indra penciuman supaya kembali normal.
3. Konsultasi Online dengan Dokter
Tips sehat selanjutnya untuk mengatasi gejala anosmia adalah dengan berkonsultasi online dengan dokter. Yap, seperti yang kita ketahui, semakin berkembangnya teknologi saat ini dapat memudahkan kita untuk melakukan konsultasi tanpa perlu keluar rumah. Nah, dengan kita berkonsultasi dengan dokter secara online atau telemedicine, maka dokter akan memberikan saran medis yang mungkin dapat membantu kamu lebih cepat untuk mengatasi hidung yang tidak bisa mencium bau atau memulihkan gejala anosmia. Jadi, lebih mudah kan?
Dalam situasi pandemi seperti ini, itu lah beberapa cara untuk mengembalikan indra penciuman saat positif COVID-19. Nah, bagi kamu yang sedang isolasi mandiri di rumah, tetap tenang dan lakukan konsultasi dokter jika kamu merasakan gejala COVID-19 lainnya ya. Selalu patuhi protokol kesehatan dan gunakan alat masak yang 100% foodgrade wax dari kerajinan lokal Dekornata!